Marlene Klisch

Körpertherapie — Entspannungtraining

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Entspannung zur Stressbewältigung


Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind anerkannte Ent­spannungsverfahren, die von den gesetzlichen Krankenversicherungen bezuschusst werden.

Ergänzt durch Meditation, Atem- und Körperübungen, sowie die Beschäftigung mit Stressbewältigung erleben Sie einen Abend in der Woche zum Wohlfühlen und Auftanken

Es ist immer zu wenig Zeit oder zu viel zu tun. Die Folge sind Müdigkeit, Abge­schla­genheit und Schlafstörungen, um nur einige zu nennen.

Welche Situationen machen Ihnen Stress? Womit lassen Sie sich unter Druck setzen? Und wie gehen Sie mit wachsenden Anforderungen um?

In diesem Kurs geht es um Ihren persönlichen Umgang mit Stress. Im Austausch mit anderen, mit gezielten Hilfen zur Stressbewältigung können Sie Ihre indi­viduellen Lösungen finden. Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung helfen Ihnen Ruhe und Gelassenheit wieder zu finden. Meditation und Wahr­nehmungsübungen lenken Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Stärken und Fähig­keiten. Entdecken Sie Ihre Kreativität und Ihren Mut um den Herausforderungen zu begegnen.

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